身体の「休む」と心の「休む」は違います!

相変わらずの引きこもり生活を送っています

誰が何処に誘ってくれても「ごめん、ちょっと体調が‥」と、断ってしまいます💧周りの人々は、みんな優しくて「大丈夫だよ~⤴今はゆっくり休んで、元気になったらご飯食べに行こうね~」と言ってくれます。

いつも「誘ってくれるのに、申し訳ないな~」と思いつつ、外出できない‥

病院でも、先生に「しっかり休んで下さいね」と言われます。
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癒やしのキャンドル効果で気分転換

キャンドルは、古くから、人々の生活に、なくてはならない物でした。現在では、キャンドルを使う機会も減りましたが、炎のゆれをみていると、なんとなく落ち着きませんか?

暗闇に、ほんのりともるキャンドルのあかりは幻想的で、なんとも言えない温かみがあります。このキャンドルのあかりには、癒しの効果があるのですが‥何故なんでしょう?
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断食はうつ病に効果があるのか‥ないのか?

食べ物で、うつの症状が改善することはあるのでしょうか❓

私は花粉症で、春になるとツライのです。何かいい対策はないかな~と調べていると、断食で花粉症が改善する!らしいのです。本当に?と思い、さらに調べていたら‥‥断食で「うつ病が改善」という記事を発見しました。
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